Похудение: 305 книг - тут можно скачать и читать бесплатно элеткронные книги в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf на телефон, андроид, айфон, ipad!

Войти
Регистрация

Похудение

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Похудение» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ диета (99)+ здоровый образ жизни (93)+ диеты (85)+ коррекция фигуры (85)+ правильное питание (68)+ снижение веса (64)+ авторские методики (46)+ здоровое питание (38)+ самиздат (30)+ кулинарные рецепты (25)+ гимнастика (19)+ красота и здоровье (14)+ секреты стройности (14)+ избыточный вес (14)+ диетическая кухня (13)+ массаж (13)+ дыхательная гимнастика (12)+ рецепты здорового питания (12)+ лечебное питание (12)+ лишний вес (12)+ уход за собой (11)+ оксисайз (9)+ режим питания (9)+ бодифлекс (9)+ лечебная гимнастика (8)+ фитнес (8)+ психология (8)+ психотехники (6)+ уход за телом (6)+ правильное дыхание (6)+ работа над собой (6)+ ожирение (5)+ диетология (5)+ продукты питания (5)+ разгрузочные дни (5)+ калорийность питания (5)+ рацион (5)+ диетические рецепты (5)+ полезные советы (5)+ лечение без лекарств (4)+ система упражнений (4)+ вегетарианская кухня (3)+ патологические зависимости (3)+ авторская методика (3)+ практические рекомендации (3)+ чувство юмора (3)+ народные средства (3)+ карантин (3)+ очищение организма (3)+ лечебное голодание (3)+ пищевое поведение (3)+ методики тренировок (3)+ женские проблемы (2)+ очищение кишечника (2)+ хозяйке на заметку (2)+ восточная философия (2)+ салаты (2)+ альтернативная медицина (2)+ психологические тренинги (2)+ аппетит (2)+ сахарный диабет (2)+ рефлексотерапия (2)+ национальная кухня (2)+ энергия и здоровье (2)+ низкокалорийные блюда (2)+ женское здоровье (2)+ кетодиета (2)+ метаболизм (2)+ черновики (2)+ сарказм (2)+ стиль и красота (2)+ сборник рецептов (2)+ дневник похудения (2)+ омоложение организма (2)+ борьба со стрессом (2)+ рецепты (2)+ самосовершенствование (2)+ дыхательные упражнения (2)+ спортивные нагрузки (2)+ настоящая любовь (1)+ женские хитрости (1)+ личный опыт (1)+ жестокое убийство (1)+ спортивная диета (1)+ личная эффективность (1)+ психологические триллеры (1)+ мотивация (1)+ успех (1)+ сила воли (1)+ выбор способа похудения (1)+ система минус 60 (1)+ психология успеха (1)+ женская психология (1)+ оздоровительная ходьба (1)+ быстрые рецепты (1)+ как бросить курить (1)+ авторский сборник (1)+ внешний облик (1)+ блюда из овощей (1)+ самоизоляция (1)+ рациональное питание (1)+ диета при диабете (1)+ вредные привычки (1)+ как достичь цели (1)+ психологическая фантастика (1)+ опасно для жизни (1)+ остросюжетная фантастика (1)+ эксперименты над людьми (1)+ потустороннее (1)+ искусство быть счастливым (1)+ секреты красоты (1)+ соусы (1)+ в поисках любви (1)+ приправы (1)+ аутотренинг (1)+ советы профессионалов (1)+ романтическое фэнтези (1)+ серийные убийцы (1)+ диабет (1)+ врачебные истории (1)+ функции кишечника (1)+ красивое тело (1)+ книги о подростках (1)+ детоксикация (1)+ астрология (1)+ астрологический календарь (1)+ диетическое питание (1)+ кардиоаэробика (1)+ здоровые волосы (1)+ кожные заболевания (1)+ акупрессура (1)+ рецепты салатов (1)+ органы дыхания (1)+ оригинальные рецепты (1)+ рецепты закусок (1)+ умеренное питание (1)+ лечебная косметика (1)+ косметические процедуры (1)+ витамины (1)+ минимальное время (1)+ заговоры (1)+ перечень продуктов (1)+ совместимость продуктов питания (1)+ максимальный эффект (1)+ сокотерапия (1)+ глубокое дыхание – ключ к вашему похудению (1)+ эротический танец (1)+ восточная медицицина (1)+ лечебная физкультура (1)+ водолечение (1)+ постные блюда (1)+ сердечно-сосудистые заболевания (1)+ структурированная вода (1)+ консервативное лечение (1)+ тренировочные программы (1)+ самовдосконалення (1)+ здоровье без лекарств (1)+ фитотерапия (1)+ массвж (1)+ практическая медицина (1)+ учебники для медицинских вузов (1)+ духовные практики (1)+ практическая психология (1)+ самосовершествование (1)+ суставы (1)+ вегетарианство (1)+ самовоспитание (1)+ магические ритуалы (1)+ система «минус 60» (1)+ лекарственные растения (1)+ питание (1)+ явления природы (1)+ современная женщина (1)+ тайм-менеджмент (1)+ долголетие (1)+ как достичь успеха (1)+ культура питания (1)+ сыроедение (1)+ книги для врачей (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - Би Фогг

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Би Фогг

Зарубежная психология

Книги-драйверы

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тре…

Красная таблетка для снижения веса - Игорь Перелыгин

Красная таблетка для снижения веса

Игорь Перелыгин

Здоровье

Отсутствует

Книга написана врачом-репродуктологом, основателем клиники «Генезис Днепр» Игорем Перелыгиным в соавторстве с Гаей Перелыгиной. В книге представлена авторская концепция снижения веса, основой которой является выполнение 12 законов, направленных на восстановление здоровья, когда похудение становится …

Хроники карантина - Татьяна Филатова

Хроники карантина

Татьяна Филатова

Юмористические стихи

Отсутствует

Во время карантина каждый сходил с ума по своему. Свое сумасшествие я изложила в стихах, разбавив их юмором, сарказмом и чуточку здравым смыслом.…

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - Джимми Мур

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Джимми Мур

Здоровье

Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсче…

50 зеленых смузи. Рецепты диетических блюд для похудения. Зеленые смузи для очищения организма - Pauline PATRY

50 зеленых смузи. Рецепты диетических блюд для похудения. Зеленые смузи для очищения организма

Pauline PATRY

Здоровье

Отсутствует

Книга «50 зеленых смузи» – это собрание рецептов зеленых смузи для тех, кто ищет эффективную программу похудения, которая не будет негативно отражаться на здоровье. Эта книга станет отличным спутником для людей, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов, наслаждаясь увлекательным путешеств…

Тонкости приготовления капусты: 95 рецептов на каждый день! - Андрей Клименко

Тонкости приготовления капусты: 95 рецептов на каждый день!

Андрей Клименко

Кулинария

Отсутствует

Употребление капусты является настоящим трендом. Хочешь увеличить грудь – ешь капусту! Хочешь обновить организм – давай ешь эти кочанчики. Худеешь, тогда капуста твой верный друг. Но, это понятно, но как же ее можно есть постоянно, круглый год и каждый день?! Да запросто! И новая книга рецептов Андр…

Группа - Татьяна Калугина

Группа

Татьяна Калугина

Социальная фантастика

Отсутствует

Роман «Группа» описывает новаторскую технику похудения, а превращается в исследование жизни за краем жизни.…

Как быстро похудеть? - Михаил Огурцов

Как быстро похудеть?

Михаил Огурцов

Здоровье

Отсутствует

В этой книге мы поговорим о том, как сжигать жир. Очень важная тема и очень проблемная, просто потому что рекомендации по сжиганию жира, полностью устарели. Действительно, взгляните на статистику, лишь 2% населения России сжигают жир и успешно худеют. Средняя женщина тратит на диеты в общей сложност…

Худеем без запретов и диет - Феликс Карапетян

Худеем без запретов и диет

Феликс Карапетян

Здоровье

Отсутствует

Книга, основанная на реальных событиях, произошедших с автором некоторое время назад. Столкнувшись с проблемой лишнего веса, автор перепробовал несколько способов похудения и после двух лет практики и анализа сложившейся ситуации, пришел к единственно правильному методу – похудение без запретов и ди…

ШРЕД-диета: революционный метод похудания - Иен Смит

ШРЕД-диета: революционный метод похудания

Иен Смит

Здоровье

Отсутствует

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам …

Хроники карантина. Итоги - Татьяна Филатова

Хроники карантина. Итоги

Татьяна Филатова

Юмористические стихи

Отсутствует

Мы пережили карантин, не выжив при этом из ума. Но это не точно… Поэзия о жизни, слова о том, что волнует человека и заставляет его думать. Или смеяться. Или плакать. Все зависит от настроения. Так давайте создавать его вместе! Второй сборник.…

Изоляция и РПП: как вернуться без потерь - Светлана Бронникова

Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

Светлана Бронникова

Здоровье

Отсутствует

Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут п…

Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями - Антонина Тонева

Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Антонина Тонева

Здоровье

Отсутствует

Просто о сложном. Эта книга для тех, кто уже не раз пытался похудеть с помощью диет и в итоге снова набирал вес. Для тех, кто не знает, с чего начать менять свое питание. Для людей любого возраста, для мужчин и для женщин. Если вы начнете уже сегодня внедрять эти привычки стройности в свою жизнь, то…

Путь к стройности, красоте и счастью - Галина Файзуллина

Путь к стройности, красоте и счастью

Галина Файзуллина

Здоровье

Отсутствует

Автор – врач, диетолог, косметолог, психолог, делится системным подходом к похудению. Рассказывает, как быть самому себе диетологом. Как худеть грамотно, безопасно и комфортно. Как быть здоровым, активным и гармоничным человеком. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную …

Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты - Юлия Габриэль

Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Юлия Габриэль

Здоровье

Отсутствует

Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето преображение включает основы кетогенной диеты,14-дневный план пита…

Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных - Сергей Дремов

Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных

Сергей Дремов

Здоровье

Отсутствует

В этой книге авторы не только знакомят читателя с языком и понятиями замечательной Страны Стройных, но подробно разбирают законы, регулирующие в ней жизнь. Выполнение этих законов позволяет человеку стать полноправным гражданином новой страны. Все это есть учреждение Ордена Стройности, предназначенн…

Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ - Мария Петрова

Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ

Мария Петрова

Здоровье

Отсутствует

Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где в подробной и доступной форме изложены основы правиль…

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов - Надежда Герасимова

Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Надежда Герасимова

Здоровье

Отсутствует

Автор книги Надежда Герасимова похудела на 79 кг за 507 дней, сбросив вес с 144 до 65 кг. В течение всего периода снижения веса по методике доктора Гаврилова она вела подробнейший ежедневный дневник, зафиксировав все физические и психологические изменения, которые с ней происходили. Надежда откровен…

Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова

Самая нужная книга для стройности и красоты

Инна Тихонова

Здоровье

Самая нужная книга для самого нужного места

Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале. Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.…

Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть - Сергей Агапкин

Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть

Сергей Агапкин

Здоровье

Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья

Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так почему не уходит жир? Почему цифр…

Стройнейте на здоровье - Валерия Васильченко

Стройнейте на здоровье

Валерия Васильченко

Публицистика

Отсутствует

Когда попробовал диеты и другие способы похудения, но все равно вес возвращается, то бесполезно ходить по кругу. 5 практических советов этой книги помогут разорвать порочный круг, Вы сможете снизить вес и сохранить его надолго. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную ин…

Лучший метод похудения – Знать истинные причины оЖИРения, дополнительно избавляет от ЖИВОТа и цЕллЮл - Сергей Онянов

Лучший метод похудения – Знать истинные причины оЖИРения, дополнительно избавляет от ЖИВОТа и цЕллЮл

Сергей Онянов

Здоровье

Отсутствует

Узнайте – как похудеть – без диет, без таблеток, без спортзала, без голоданий. Раскрытие механизма «отложения» жира. Дополнительно вы узнаете причины большого ЖИВОТа, и причины цЕллЮлИта. А зная причины – легко устранить и НЕдопустить нежелательные последствия.…

Как омолодить организм в домашних условиях по советам гастроэнтеролога-хирурга Хироми Шинья - Амара Кей

Как омолодить организм в домашних условиях по советам гастроэнтеролога-хирурга Хироми Шинья

Амара Кей

Здоровье

Отсутствует

Книга "Как омолодить организм в домашних условиях по советам гастроэнтеролога Хироми Шинья" о вычищении мусора из клеток, возобновлении их энергии и очищении кишечника. Метод Хироми Шинья даёт и обязательную потерю веса, причём абдоминального жира в проблемных областях у многих людей старшего возрас…

Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день - Антонина Тонева

Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Антонина Тонева

Кулинария

Отсутствует

Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обы…

50 оттенков кишечника - Наталья Артемьева

50 оттенков кишечника

Наталья Артемьева

Медицина

Отсутствует

Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками.Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так..Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов показать как работает организм, и на реальных историях показат…

ПП: Похудеть Просто - Татьяна Филатова

ПП: Похудеть Просто

Татьяна Филатова

Здоровье

Отсутствует

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлага…

Давайте худеть с удовольствием! - Марина Сушилова

Давайте худеть с удовольствием!

Марина Сушилова

Современная русская литература

Отсутствует

Каждая женщина мечтает похудеть. Кажется, стоит только скинуть несколько килограммов, и сразу жизнь наладится, потому что все блага мира для них – красивых и стройных! – Подиумы, яхты, богатые мужчины, успешная карьера, наконец! Вопрос: как это сделать так, чтобы не только не подорвать собственное з…

О торте под вишенкой - Юля Атоян

О торте под вишенкой

Юля Атоян

Медицина

Отсутствует

Книга для тех, кто перепробовал все, но проблема лишнего веса осталась.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.…

Похудеть… не делая практически ничего! - Дмитрий Дикий

Похудеть… не делая практически ничего!

Дмитрий Дикий

Здоровье

Отсутствует

Из-за возникших проблем со здоровьем, автор книги «Похудение по методу «Х» снова набрал значительный лишний вес и, в дополнение к нему, заполучил сахарный диабет ІІ типа. Его метод в этих обстоятельствах уже не работал, но Дмитрий не опустил рук. После непродолжительных поисков были найдены решения,…

Анатомия стройности. Перевёрнутый мир - Юлия Горностай

Анатомия стройности. Перевёрнутый мир

Юлия Горностай

Здоровье

Отсутствует

Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов – все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира. Админис…

САЛАТЫ#ЗИМА. Полезные рецепты, Вкусные истории. - Оксана Мицкевич

САЛАТЫ#ЗИМА. Полезные рецепты, Вкусные истории.

Оксана Мицкевич

Кулинария

Отсутствует

Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания. Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную. Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда. Благод…

Толстушкой быть здорово! - Роман Тихонов

Толстушкой быть здорово!

Роман Тихонов

Социальная фантастика

Отсутствует

Рассказ о том, как Анна страдала от лишнего веса, пока не стала им гордиться.…

Похудеть? Не вопрос! - Владимир Роршах

Похудеть? Не вопрос!

Владимир Роршах

Здоровье

Отсутствует

Как ты похудел? Если бы каждый раз за этот вопрос мне давали по рублю, я бы купил Порш. Отлично похудел, даже легко, закрепиться в комфортном весе было сложнее, но и этого я добился. Оглядываясь назад, скажу так, все необходимые знания для этого я вынул самостоятельно из литературы и сети и, Боже мо…

Смузи - Анна Довбыш

Смузи

Анна Довбыш

Кулинария

Отсутствует

Книга содержит: перечень лучших продуктов для приготовления смузи, рекомендации для снижения веса, программу очищения организма, формулу сбалансированного питания и, конечно же, рецепты приготовления смузи.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметьс…

Соусы. Полезные рецепты, вкусные истории. - Оксана Мицкевич

Соусы. Полезные рецепты, вкусные истории.

Оксана Мицкевич

Кулинария

Отсутствует

Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания.Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную. Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда. Благода…

ПРИПРАВЫ. Полезные рецепты, Вкусные истории. - Оксана Мицкевич

ПРИПРАВЫ. Полезные рецепты, Вкусные истории.

Оксана Мицкевич

Кулинария

Отсутствует

Книга, которую вы держите в руках, ничуть не похожа на другие авторские кулинарные издания.Приобретая её как кулинарную книгу, начинаешь читать как художественную. Но при этом возникает огромное желание готовить, творить и создавать вместе с автором очень вкусные и необычайно полезные блюда. Благода…

Худеть по-тибетски просто - Светлана Чойжинимаева

Худеть по-тибетски просто

Светлана Чойжинимаева

Здоровье

Отсутствует

Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей д…

Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности о - Александр Невский

Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности о

Александр Невский

Здоровье

Отсутствует

Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать? Теперь у вас есть возможность стать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы гото…

Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим - Михаил Гаврилов

Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Еда – наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, – отрава. Это не так! Благодаря этой книге, основанной на научных методиках к.м.н. доктора…

Система похудения: как стать жиросжигающей машиной - Павел Сладков

Система похудения: как стать жиросжигающей машиной

Павел Сладков

Здоровье

Отсутствует

Книга о похудении без диеты и голодовки – сам автор предлагает эффективный метод избавления от лишнего веса. Когда автор столкнулся с проблемой лишнего веса, ему пришлось перепробовать разные методы, чтобы прийти к цели, и спустя время нашел решение, которое помогло похудеть на 30 кг, а главное – бе…

Похудение по методу «Х» - Дмитрий Дикий

Похудение по методу «Х»

Дмитрий Дикий

Здоровье

Отсутствует

Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метабол…

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача - Анастасия Пономаренко

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

Анастасия Пономаренко

Здоровье

Советы врача

Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер? Пора меняться! Построить другое тело легко! Авторская программа «Кислород» – это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач…

Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения - Михаил Гаврилов

Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к…

Шаг вперед и два на месте - Сергей Карон

Шаг вперед и два на месте

Сергей Карон

Здоровье

Отсутствует

Сбросить лишний вес – это просто, как и всё гениальное! Не нужно ничего высчитывать и отмерять, взвешивать и сравнивать. Нужно лишь выбрать правильный режим питания и продукты, которые будут основой вашего рациона. Всё!Я, как автор этой книги и методики, как и все писатели – очень дорожу своей репут…

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день - Алексей Богомолов

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

Алексей Богомолов

Здоровье

Отсутствует

Эта книга – не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения – правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги – дневник «звезд», которые похудели во время беспрецедентного проекта «Комсомольской правды», – певца Николая Баскова, актера Александра Семчев…

Помолодеть на 10 кг - Владимир Миркин

Помолодеть на 10 кг

Владимир Миркин

Здоровье

50+ здоровье

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются…

Шаг вперед и два на месте - Сергей Карон

Шаг вперед и два на месте

Сергей Карон

Здоровье

Отсутствует

Сбросить лишний вес – это просто, как и всё гениальное! Не нужно ничего высчитывать и отмерять, взвешивать и сравнивать. Нужно лишь выбрать правильный режим питания и продукты, которые будут основой вашего рациона. Всё!Я, как автор этой книги и методики, как и все писатели – очень дорожу своей репут…

Моя сладкая тайна - Дарья Совершенная

Моя сладкая тайна

Дарья Совершенная

Современные любовные романы

Отсутствует

“Моя сладкая тайна” – вдохновляющая история о полном выздоровлении от мерзкой болезни. Действие происходит в двух никому не известных городках, и завершает историю уютный город Санкт-Петербург. Девушка трагично рассказывает историю своей болезни от первого лица. “Я не знаю, с чего точно началась моя…

Японская система стройности «Похудей-дом» - Риз Симидзу

Японская система стройности «Похудей-дом»

Риз Симидзу

Здоровье

Японские советы

Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вм…

Как похудеть или Охота за Ра-достью - Андрей Шумин

Как похудеть или Охота за Ра-достью

Андрей Шумин

Здоровье

Отсутствует

В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гор…

Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни - Борис Гуревич

Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни

Борис Гуревич

Здоровье

Уникальная программа на год

Быть мужчиной – значит быть сильным, энергичным, уверенным в себе. А еще – нести ответственность за семью, дом, работу. Современный мужчина просто обязан всегда находиться в хорошей форме. Но что делать, если одолевают постоянные стрессы, проблемы со здоровьем, а времени ходить по врачам катастрофич…

Как самостоятельно похудеть на зависть всем - Андрей Лэд

Как самостоятельно похудеть на зависть всем

Андрей Лэд

Здоровье

Отсутствует

Книга посвящена детальному рассмотрению разработанной автором новой методики по самостоятельному избавлению своего организма от лишнего веса. Методики, которая просто и понятно раскрывает причины, способствующие систематическому перееданию, неизбежно приводящему нас к набору лишних килограммов. В кн…

10 блюд для стройных - Валентина Ерофеева

10 блюд для стройных

Валентина Ерофеева

Самиздат

Отсутствует

Здоровое питание у большинства людей ассоциируется с продолжительными, часовыми стояниями у плиты, постоянной готовкой, отказом от любимых ингредиентов. Я развею данный миф, и покажу, что можно готовить вкусные, сытные и полезные блюда, приносящие Вам стройность! Представляю Вашему вниманию «10 блюд…

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова

Здоровье

Модные диеты

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похуден…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Модные диеты

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования спец…

Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор…

Психология похудения - Анна Артемьева

Психология похудения

Анна Артемьева

Здоровье

Отсутствует

Всегда люди считали похудение очень тяжелым испытанием. Я тоже так считала, мне казалось, что все диеты – это мучение для человека, что-то истязающее и лишающее удовольствия от жизни. Поэтому, когда столкнулась с проблемой лишнего веса – он составил +35 кг, пришлось перепробовать разные методы, чтоб…

Как я похудела - Ирина Ежова

Как я похудела

Ирина Ежова

Самиздат

Отсутствует

В книге описывается личный опыт по снижению веса, не меняя полностью своих привычек, и не отказываясь от мучного, сладкого и жареного. Также в книге подвергнуты сомнению распространенные представления о лишнем весе, его причинах и способах контроля веса. Обосновано мнение автора о том, что лишний ве…

Кто убил килограммы? Реальная история похудения - Екатерина Мириманова

Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Отсутствует

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способ…

9 + 1 шаг для здоровья и успеха - Андрей Гордийчук

9 + 1 шаг для здоровья и успеха

Андрей Гордийчук

Самиздат

Отсутствует

Автор рассказывает о системе «9+1 шаг для здоровья и успеха», которую он разработал, чтобы помочь людям начать правильно питаться, избавится от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и не утратить их достижения. Система состоит из десяти уровней, освоение которых приведет к позитивным изменени…

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? - Владимир Соловьев

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Владимир Соловьев

Здоровье

Отсутствует

Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килог…

Продукты, Которые Превращаются В Жир - Михаил Титов

Продукты, Которые Превращаются В Жир

Михаил Титов

Спорт, фитнес

Отсутствует

Одним из лучших способов узнать, что Вы должны есть, состоит в том, чтобы узнать, что Вы не должны есть. Тогда, используя метод исключения, Вы, скорее всего, будете употреблять в пищу продукты, которые позволят Вам получить наилучшие результаты. В этом отчёте Вы обнаружите, что продукты, которые "пр…

Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита - Алиса Bird

Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита

Алиса Bird

Самиздат

Отсутствует

Эта диета проста и очень эффективна. Она разработана на личном опыте автора. Теперь похудеть действительно можно легко и без проблем, без каких-либо неприятных ощущений и без ломания себя, своего организма. В этом нам приходит на помощь собственное сознание. В любой момент вы можете остановить себя …

Трансформация: не диета, а стиль жизни - Билл Филлипс

Трансформация: не диета, а стиль жизни

Билл Филлипс

Здоровье

Исцеление. Проверенные методики

Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. С ее помощь…

Вся правда о диетах - Алексей Большаков

Вся правда о диетах

Алексей Большаков

Медицина

Отсутствует

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологи…

Русская диета - Ю. А. Матюхина

Русская диета

Ю. А. Матюхина

Здоровье

Отсутствует

В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкус…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова
Аудиокнига

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Здоровье

Отсутствует

Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина по…

Лечебное питание. Диета по группе крови - Отсутствует

Лечебное питание. Диета по группе крови

Отсутствует

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом. …

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Александр Кондрашов

Здоровье

Ваше тело станет красивым!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать…

Возвращение к стройности - Влада Титова

Возвращение к стройности

Влада Титова

Здоровье

Практическая психология (Питер)

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы …

Леопард - Ю Несбё
Аудиокнига

Леопард

Ю Несбё

Триллеры

Инспектор Харри Холе

В Осло обнаружены трупы двух молодых женщин, умерщвленных с помощью неизвестного орудия. Безжалостный убийца подкрадывается к своим жертвам бесшумно, как леопард, отнимая у них жизнь с изощренной жестокостью. Следствие топчется на месте, и Харри Холе вызывают из бессрочного отпуска. Пока полицейско…

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2. Рецепты к методике

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая диета 5:2 – новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру. В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты д…

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания - Коллектив авторов

Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания

Коллектив авторов

Кулинария

Отсутствует

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды – М – не угасло. Мы готовы вам помочь избав…

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день - Александр Мироненко

ПЯТЬ. Как похудеть за 5 минут в день

Александр Мироненко

Здоровье

Отсутствует

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессиональ…

Начни худеть сейчас - Аллен Карр

Начни худеть сейчас

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес». Эта книга поможет …

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным - Ричард Темплар

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Ричард Темплар

Здоровье

Отсутствует

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним…

Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Геннадий Кибардин

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узна…

2-дневная диета - Мишель Харви

2-дневная диета

Мишель Харви

Здоровье

Отсутствует

В этой книге вы найдете подробные рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, не изнуряя себя мучительными диетами. Ведь худеть всего два дня в неделю намного проще, чем длительно ограничивать себя во всем. Программы питания и рецепты блюд помогут вам составить здоровое меню. Кроме того, вы научи…

Ешь и худей для занятых - Карл Ланц
Аудиокнига

Ешь и худей для занятых

Карл Ланц

Здоровье

Отсутствует

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто,…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на / или читайте онлайн.