Снижение веса: 150 книг - тут можно скачать и читать бесплатно элеткронные книги в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf на телефон, андроид, айфон, ipad!

Войти
Регистрация

Снижение веса

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Снижение веса» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

+ коррекция фигуры (87)+ похудение (64)+ авторские методики (44)+ диеты (42)+ здоровый образ жизни (37)+ правильное питание (36)+ здоровое питание (33)+ избыточный вес (31)+ диетическая кухня (15)+ работа над собой (12)+ психотехники (12)+ уход за телом (11)+ лечебное питание (10)+ секреты стройности (9)+ дыхательная гимнастика (9)+ рацион (9)+ бодифлекс (8)+ диетические рецепты (8)+ диета (7)+ калорийность питания (7)+ профилактика заболеваний (7)+ рецепты здорового питания (7)+ красота и здоровье (6)+ очищение организма (6)+ оксисайз (6)+ самиздат (6)+ режим питания (5)+ женское здоровье (5)+ советы врачей (5)+ продукты питания (5)+ диетическое питание (5)+ гормоны (5)+ оздоровительные системы (4)+ практическая психология (4)+ кулинарные рецепты (4)+ уход за собой (4)+ пищевое поведение (3)+ рациональное питание (3)+ диетология (3)+ красивое тело (3)+ эндокринная система (3)+ физические нагрузки (3)+ борьба с вредными привычками (3)+ сахарный диабет (3)+ медицинские исследования (3)+ низкокалорийные блюда (3)+ лишний вес (3)+ нутрициология (3)+ правильное дыхание (3)+ самовоспитание (3)+ лечебная гимнастика (3)+ долголетие (2)+ тренировочные программы (2)+ позитивный настрой (2)+ ожирение (2)+ практические рекомендации (2)+ человеческий мозг (2)+ диета при диабете (2)+ советы психолога (2)+ гимнастика (2)+ национальная кухня (2)+ полезные советы (2)+ психологические тренинги (2)+ женские проблемы (2)+ блогеры (2)+ омоложение организма (2)+ разгрузочные дни (2)+ человеческий организм (2)+ спортивное питание (2)+ стиль и красота (2)+ старость (1)+ преодоление проблем (1)+ психологические исследования (1)+ поведенческая психология (1)+ гипнотерапия (1)+ биологические исследования (1)+ патологические зависимости (1)+ вредные привычки (1)+ самосовершенствование (1)+ аппетит (1)+ лечебное голодание (1)+ детоксикация (1)+ разоблачения (1)+ психическое здоровье и психогигиена (1)+ самопознание (1)+ борьба со стрессом (1)+ преодоление себя (1)+ бодибилдинг (1)+ фитотерапия (1)+ акупрессура (1)+ рефлексотерапия (1)+ лечение без лекарств (1)+ система «минус 60» (1)+ гипноз (1)+ мужское здоровье (1)+ дыхательные упражнения (1)+ восточные практики (1)+ красота (1)+ фитнес (1)+ здоровье (1)+ внутренняя гармония (1)+ заболевания внутренних органов (1)+ диагностика заболеваний (1)+ сыроедение (1)+ силовые тренировки (1)+ сердечно-сосудистые заболевания (1)+ самосовершествование (1)+ духовные практики (1)+ хатха-йога (1)+ оригинальные рецепты (1)+ система упражнений (1)+ метаболизм (1)+ самопомощь (1)+ тибетская медицина (1)+ жизненная энергия (1)+ салаты (1)+ блюда из овощей (1)+ психокоррекция (1)+ самовдосконалення (1)+ спортивная диета (1)
Показать все уточнения
Сохранить страничку в социалках/поделиться ссылкой:
Переключить стиль отображения :
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время  - Пол Гревал

Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время

Пол Гревал

Здоровье

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды демен…

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? - Сергей Обложко

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко

Здоровье

Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щ…

Красная таблетка для снижения веса - Игорь Перелыгин

Красная таблетка для снижения веса

Игорь Перелыгин

Здоровье

Отсутствует

Книга написана врачом-репродуктологом, основателем клиники «Генезис Днепр» Игорем Перелыгиным в соавторстве с Гаей Перелыгиной. В книге представлена авторская концепция снижения веса, основой которой является выполнение 12 законов, направленных на восстановление здоровья, когда похудение становится …

Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и  - Джейсон Фанг

Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и

Джейсон Фанг

Здоровье

Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует

Врач-эндокринолог из Канады Джейсон Фанг разработал простую и эффективную систему излечения от диабета 2-го типа, которая помогла уже 50 млн людей по всему миру. Четкая и понятная программа, основанная на особой диете и интервальном (от 12 до 18 часов) ночном голодании, доступна каждому. А результат…

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело - Инна Зорина

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Инна Зорина

Здоровье

Академия женского здоровья

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физической активности. В этом возрасте в организме женщины начинает совершенно иначе работать гормональная с…

ШРЕД-диета: революционный метод похудания - Иен Смит

ШРЕД-диета: революционный метод похудания

Иен Смит

Здоровье

Отсутствует

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам …

Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение - Андрей Воронин

Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение

Андрей Воронин

Здоровье

Отсутствует

Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса – это всё стратегия доведения населения до саморазрушения посредством переедания, которое ведет к затратам на еду, покупку диет и на л…

Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями - Антонина Тонева

Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Антонина Тонева

Здоровье

Отсутствует

Просто о сложном. Эта книга для тех, кто уже не раз пытался похудеть с помощью диет и в итоге снова набирал вес. Для тех, кто не знает, с чего начать менять свое питание. Для людей любого возраста, для мужчин и для женщин. Если вы начнете уже сегодня внедрять эти привычки стройности в свою жизнь, то…

Три шага к стройности - Мария Фурсова

Три шага к стройности

Мария Фурсова

Здоровье

Отсутствует

Психотерапевты М. В. Фурсова и С. М. Обложко предлагают проверенные годами эффективные техники и упражнения, которые помогут ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность. К книге прилагается диск с аудиотренингом. Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.…

Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень эне - Анна Кабека

Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень эне

Анна Кабека

Зарубежная образовательная литература

Красота в деталях. Научный подход к женскому здоровью

Гормоны являются одним из факторов здоровья. И никогда не поздно привести свой организм в форму. Особенно важно это, когда речь идет о неизбежных гормональных перестройках – например, менопаузе. Доктор Анна Кабека описывает оптимальные шаги по оптимизации гормональной функции в самые сложные моменты…

Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова

Самая нужная книга для стройности и красоты

Инна Тихонова

Здоровье

Самая нужная книга для самого нужного места

Кто из нас не предпринимал безуспешных попыток обрести идеальные формы? К сожалению, удается это далеко не всем. Если хотите сбросить вес всерьез и надолго, забудьте о голодовках и надрыве в спортзале. Похудеть можно без жертв, если следовать 333 советам, изложенным в этой книге.…

Вся правда о еде - Елена Бойко

Вся правда о еде

Елена Бойко

Здоровье

Доктор Блогер

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и…

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучши - Ёсинори Нагумо

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучши

Ёсинори Нагумо

Здоровье

Отсутствует

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение…

Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя! - Ольга Родичева

Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!

Ольга Родичева

Здоровье

#Мастер здоровья

Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую. Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабы…

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему  - Джейсон Фанг

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему

Джейсон Фанг

Зарубежная образовательная литература

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение…

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас - Бас Каст

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Бас Каст

Здоровье

Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и пи…

Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день - Антонина Тонева

Правильное питание для похудения. Вкусные рецепты на каждый день

Антонина Тонева

Кулинария

Отсутствует

Это книга для тех, кто хочет разобраться в правильном питании, снизить вес и улучшить здоровье. Автор книги Антонина Тонева – кулинар и диетолог с личным опытом похудения, делится своими знаниями и опытом, как комфортно перейти на правильное питание. В книге представлены рецепты полезных блюд из обы…

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности  - Джейсон Фанг

Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности

Джейсон Фанг

Здоровье

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение…

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте - Инна Зорина

Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте

Инна Зорина

Здоровье

Академия женского здоровья

Если вам за 40, то, скорее всего, вы не понаслышке знакомы с тем, что в какой-то момент сбросить набранные килограммы становится не так-то легко. Многие уверяют, что «толстеют не от котлет, а от лет» и что с возрастными изменениями бороться бесполезно, но так ли это на самом деле? Инна Зорина, серти…

Похудеть… не делая практически ничего! - Дмитрий Дикий

Похудеть… не делая практически ничего!

Дмитрий Дикий

Здоровье

Отсутствует

Из-за возникших проблем со здоровьем, автор книги «Похудение по методу «Х» снова набрал значительный лишний вес и, в дополнение к нему, заполучил сахарный диабет ІІ типа. Его метод в этих обстоятельствах уже не работал, но Дмитрий не опустил рук. После непродолжительных поисков были найдены решения,…

Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс

Избавление от пищевой зависимости

Каролин Кокер Росс

Зарубежная психология

Отсутствует

«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. В…

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, ч - Надежда Жабинская

Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, ч

Надежда Жабинская

Кулинария

#Мастер здоровья

Почему я почти ничего не ем, а цифры на весах предательски ползут вверх? Можно ли худеть без тренировок или надо каждый день потеть в зале? Что делать, если вес встал и мотивация кончилась? Наверняка вы думаете, что уже знаете ответы на эти вопросы, но вес не спешит уходить. Даже если вы «профессион…

Прощай, лишний вес! - Андрей Ракицкий

Прощай, лишний вес!

Андрей Ракицкий

Общая психология

#Мастер здоровья

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – с…

Смузи - Анна Довбыш

Смузи

Анна Довбыш

Кулинария

Отсутствует

Книга содержит: перечень лучших продуктов для приготовления смузи, рекомендации для снижения веса, программу очищения организма, формулу сбалансированного питания и, конечно же, рецепты приготовления смузи.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметьс…

Лиепайская диета - Алексей Богомолов

Лиепайская диета

Алексей Богомолов

Здоровье

Отсутствует

Диетологи в шоке! «Лиепайская диета» работает. К тому же она совершенно безвредна и для здоровья, и для психики. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на нее будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мя…

Вы просто не то едите - Михаил Гаврилов

Вы просто не то едите

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливым сотни тысяч человек. Основа методики – это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузок…

Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим - Михаил Гаврилов

Корпорация «Еда». Вся правда о том, что мы едим

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Еда – наш главный друг и враг! Благодаря поднятому за последние годы на телевидении и в печати шуму многие считают, что правильно питаться сейчас практически невозможно, так как все, что продается в магазинах, – отрава. Это не так! Благодаря этой книге, основанной на научных методиках к.м.н. доктора…

Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах - Алексей Ковальков

Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах

Алексей Ковальков

Здоровье

Отсутствует

В современном мире трудно найти человека, который бы хоть раз в жизни не сидел на диете. Но даже сбросить вес зачастую не так сложно, как удержать полученные результаты. Алексей Владимирович Ковальков, известный диетолог и эксперт многих телевизионных передач, утверждает: изменить систему питания, в…

Похудение по методу «Х» - Дмитрий Дикий

Похудение по методу «Х»

Дмитрий Дикий

Здоровье

Отсутствует

Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метабол…

Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения - Михаил Гаврилов

Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Михаил Гаврилов

Здоровье

Методика доктора Гаврилова

Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к…

Мой ответ: нет, диабет - Майкл Мосли

Мой ответ: нет, диабет

Майкл Мосли

Здоровье

Серия доктора Мосли

Диабет можно без преувеличения назвать бичом современного общества. Это одно из самых распространенных и зачастую роковых заболеваний сегодняшнего дня. Неправильное питание – основа диеты практически каждого второго нашего современника. Низкокачественные быстрые углеводы наносят огромный ущерб нашим…

Я не умею худеть - Пьер Дюкан

Я не умею худеть

Пьер Дюкан

Здоровье

Диета доктора Дюкана

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вд…

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать - Стефан Гийанэй

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Стефан Гийанэй

Зарубежная психология

Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Сте…

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеват - Дэвид Кесслер

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожеват

Дэвид Кесслер

Зарубежная психология

Отсутствует

Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-прои…

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро - Зоя Богданова

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоро

Зоя Богданова

Здоровье

Звезда инстаграма

Дорогая читательница, благодарю тебя за решение довериться моему опыту в вопросах стройности. Я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с главного: семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограм…

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова

Здоровье

Модные диеты

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похуден…

Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Екатерина Мириманова

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Екатерина Мириманова

Самосовершенствование

Модные диеты

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования спец…

Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Екатерина Мириманова

Спорт, фитнес

Модные диеты

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор…

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? - Владимир Соловьев

Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Владимир Соловьев

Здоровье

Отсутствует

Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килог…

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела - Майкл Мэттьюс

Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

Майкл Мэттьюс

Самосовершенствование

Сам себе тренер

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки… Вам нужна эта книга! Дело вот в чем: – накачать мышцы и потерять вес – просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому; – вам не нужно будет тратить тысячи в м…

Трансформация: не диета, а стиль жизни - Билл Филлипс

Трансформация: не диета, а стиль жизни

Билл Филлипс

Здоровье

Исцеление. Проверенные методики

Трансформация, или преображение, – это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. С ее помощь…

Французcкая диета - В. Н. Кочаргин

Французcкая диета

В. Н. Кочаргин

Здоровье

Отсутствует

В книге предоставляется информация об условиях «Французской диеты», о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые при…

Вся правда о диетах - Алексей Большаков

Вся правда о диетах

Алексей Большаков

Медицина

Отсутствует

Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологи…

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» - Марина Корпан

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с е…

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Александр Кондрашов

Здоровье

Ваше тело станет красивым!

Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса. Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать…

Как француженки сохраняют фигуру - Жюли Андрие

Как француженки сохраняют фигуру

Жюли Андрие

Кулинария

Красота женщины

Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над в…

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» - Анастасия Ковригина

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Анастасия Ковригина

Здоровье

Отсутствует

«Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов… Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок». В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой. …

Возвращение к стройности - Влада Титова

Возвращение к стройности

Влада Титова

Здоровье

Практическая психология (Питер)

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы …

Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы - Отсутствует

Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из мяса и птицы

Отсутствует

Здоровье

Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровый образ жизни привлекает все большее и большее количество сторонников во всем мире. Это неудивительно, ведь люди, которые правильно питаются, следят за своим весом, дольше сохраняют красоту и молодость, дольше живут и меньше болеют. Это аксиома, не требующая доказательств. Приглашаем вас поп…

Новый счетчик калорий - Юлия Лужковская

Новый счетчик калорий

Юлия Лужковская

Здоровье

Отсутствует

Считаем калории, составляем меню на день и едим полезно, вкусно, и главное – в меру. Причем не месяц-полтора, а всегда. Ведь грамотно отрегулировав свое питание, вы нормализуете обмен веществ и со временем станете стройной и здоровой естественным образом, без всяких чудо-средств. Да, эта книга не …

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать - Олеся Гиевская

200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать

Олеся Гиевская

Кулинария

Кулинария. Необходимые навыки

Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, …

Начни худеть сейчас - Аллен Карр

Начни худеть сейчас

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес». Эта книга поможет …

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным - Ричард Темплар

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Ричард Темплар

Здоровье

Отсутствует

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним…

Похудеть может каждый - Геннадий Кибардин

Похудеть может каждый

Геннадий Кибардин

Здоровье

Здоровье. Для тех кому за…

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узна…

Как бросить… есть! И начать жить! - Владимир Миркин

Как бросить… есть! И начать жить!

Владимир Миркин

Здоровье

Отсутствует

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результато…

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени - Майкл Оладжайд-мл.

Книга, которая вернет вам стройность за 28 дней. Избавляемся от «ушей», «боков», «галифе». Упражнени

Майкл Оладжайд-мл.

Здоровье

Отсутствует

Комплексный подход! Автор книги – известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лиш…

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь - Джоэл Фурман

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Джоэл Фурман

Медицина

Мировой медицинский бестселлер

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь.…

Полный счетчик калорий - Дарья Нестерова

Полный счетчик калорий

Дарья Нестерова

Кулинария

Отсутствует

Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатическ…

Быстрая Диета 5:2 - Мими Спенсер

Быстрая Диета 5:2

Мими Спенсер

Здоровье

Быстрая Диета 5:2

Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья. Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней. Главное – придерживаться определе…

Ешь и худей: Основы гармоничного питания - Елена Полякова

Ешь и худей: Основы гармоничного питания

Елена Полякова

Здоровье

Отсутствует

Для многих девушек и женщин нет более животрепещущей темы, чем борьба с лишними килограммами. Наличие избыточной массы тела понижает самооценку, мешает строить личную жизнь и карьеру, наконец, просто ухудшает физическое самочувствие. Хотите иметь стройную, подтянутую фигуру, а заодно красивые воло…

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине - Марина Смирнова

Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине

Марина Смирнова

Кулинария

Здоровый образ жизни и долголетие

В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой повышенного холестерина, который провоцирует риск развития атеросклезоза и сердечнососудистых заболеваний. Используя комплексный подход, который включает в себя рациональное питание, режим дня и физические нагрузки, вы сможете за шесть месяцев …

Ключ к стройности - Ирина Кухтик

Ключ к стройности

Ирина Кухтик

Здоровье

Отсутствует

Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией… Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным…

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда - Ярослава Сурженко

Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Ярослава Сурженко

Кулинария

Отсутствует

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудет…

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды - Дипак Чопра

Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды

Дипак Чопра

Кулинария

Худейте правильно и надолго!

Многим голливудским звездам удается сохранять великолепную форму и при этом ни в чем себе не отказывать на вечеринках и в шикарных ресторанах! Вы думаете, все дело в диетах и изнуряющих занятиях спортом? Нет! Эти звезды следуют очень простой методике Дипака Чопры, которого во всем мире называют «уч…

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым - Карен Фишер

Детокс-план. Что есть, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым

Карен Фишер

Здоровье

Лучшие мировые диеты

Разработанный американским нутрициологом и диетологом детокс-план легко впишется в ваш загруженный ритм жизни, он поможет запустить процесс очищения, и всего за 8 недель вы приобретете естественную красоту и здоровье, а именно: сократите первые признаки старения; улучшите состояние волос и кожи; …

Система минус 60. Дневник едоголика - Екатерина Мириманова

Система минус 60. Дневник едоголика

Екатерина Мириманова

Кулинария

Отсутствует

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась инт…

Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и теря…

Как убрать живот - Марина Корпан

Как убрать живот

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как избавиться от аппетитного животика, если разочаровали новомодные диеты и не привлекают зазывающие фитнес-клубы? Есть ли одна простая формула, которая наверняка уберет ненужный объем? Да. Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, разработала схему: как убрать живот за 1…

Новая жизнь – новая я! - Веста Романова

Новая жизнь – новая я!

Веста Романова

Здоровье

Отсутствует

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта «Взвешенные люди» 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. «Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограмм…

Фактор стройности. Идеальная диета - Юлия Чехонина

Фактор стройности. Идеальная диета

Юлия Чехонина

Здоровье

Отсутствует

Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающ…

Легкий способ жить без диет - Аллен Карр

Легкий способ жить без диет

Аллен Карр

Здоровье

«Легкий способ» Аллена Карра

Аллен Карр, автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Лёгкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничен…

Советы терапевта. Об избыточной массе тела - Ян Мархоцкий

Советы терапевта. Об избыточной массе тела

Ян Мархоцкий

Здоровье

Отсутствует

Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нор…

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам - Отсутствует

Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные сам

Отсутствует

Здоровье

Отсутствует

Практически каждая женщина хоть раз в жизни использовала диету, чтобы похудеть. И практически никого это не приводило к стабильному долговременному результату. Из этой книги вы узнаете, почему не работают даже самые жесткие диеты, а также выясните главное – и единственное! – правило управления весо…

Бодифлекс для лица и тела - Марина Корпан

Бодифлекс для лица и тела

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и ки…

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова - Алексей Ковальков

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Алексей Ковальков

Медицина

Отсутствует

Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алекс…

Моя стройная мама - Марина Корпан

Моя стройная мама

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

Признанный специалист по дыхательным методикам Марина Корпан уже помогла более 250 000 человек обрести фигуру своей мечты и укрепить здоровье. В этой книге ее взор направлен на тех, кто забывает о себе, заботясь прежде всего о других, – на МАМ, к числу которых она и сама относится, поэтому не…

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева

Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого?

Наталья Кудрявцева

Здоровье

Отсутствует

Наталья Кудрявцева – психолог, автор методик по коррекции пищевого поведения и сохранения результата похудения. В прошлом имела избыточный вес, однако успешно похудела и на протяжении многих лет сохраняет здоровый вес. Стройное и здоровое тело – мечта многих. На пути к ней прибегают к разным метод…

Минус 60. Система и рецепты в одной книге - Екатерина Мириманова

Минус 60. Система и рецепты в одной книге

Екатерина Мириманова

Кулинария

Модные диеты

Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения «Минус 60» Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме minus60.forum24.ru. П…

Бодифлекс: дыши и худей - Марина Корпан

Бодифлекс: дыши и худей

Марина Корпан

Здоровье

Стройное тело с Мариной Корпан

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы …

Ночная диета - Карл Ланц
Аудиокнига

Ночная диета

Карл Ланц

Спорт, фитнес

Отсутствует

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапез…

Информация для авторов и правообладателей
2017, Скачайте книги на / или читайте онлайн.